jak zmierzyć

Tamte wcześniejsze tabelki przy NOGI I i NOGI II są tylko dla przykładu. Rób tak jak jest w rozpisce tygodni. Byłem teraz zmierzyć wyskok, ****a, katastrofa :/. Nie, nie chodzi o mój wyskok, z nim całkiem dobrze, dosiężmy 62 cm, z jednej nogi 86 cm bez rozgrzewki. Z rozgrzewką bym spokojnie 90 wyciągnął. I gdyby nie jeszcze zakwas. Zonk w tym, że [...]

Fajna to jest zabawka , ale ja do wynikow podchodzilbym raczej z dystansem , w sumie do wyniku z takich programikow jak ten co umisescilem tez , ale zawsze orientacyjnie mozna zmierzyc

jestem maly ale sile jesti wcale kitu nie wciskam,wyniki nie sa z maszyn, no moze z klata moze byc inaczej bo sam nie umiem zmierzyc i niewiem jak, ale z motylami jest 120 always look on the bright side of life

Tak jak wyżej wszyscy. Wahania wagi w ciągu dnia to norma, sam tak mam, jak i pewnie wiele ludzi, którzy zwracają na to uwagę. Głównie chodzi o retencję wody i treść jelitową, o ile w ciągu poranka na czczo czy po pierwszym posiłku nie widać zbytnio różnicy, to na koniec dnia już nawet nie ma co porównywać, bo niekiedy to już jest w zupełności [...]

To racjonalne ;-) Więc od 2 tysięcy mozesz zacząć, pooglądać jak będziesz przede wszystkim reagować, być może to będzie za dużo / mało ale to się zweryfikuje mniej więcej 1-2 tygodnia ;-) Zważyć i zmierzyć się należy ;-) Dokładnie. Wiesz jak dietę układać? Wyjdz z takiego makro: 120g białka, około 65g(ew. podbić pułap do około 80g wtedy będzie [...]

[...] kończyć kariery. "Nie. Nie, zdecydowanie nie." - powiedział Overeem zapytany o to, czy rozważa przejście na emeryturę. "Kocham walki. Zostało mi jeszcze kilka walk. To, w jaki sposób potoczyła się ostatnia walka, nie chciałbyś, aby twoja ostatnia walka tak się zakończyła. Ja sobie tego nie wyobrażałem. Mam w głowie inne zamknięcie mojej [...]

[...] zanim wycofał się z powodu kontuzji. W rozmowie z Arielem Helwanim w programie The MMA Hour w sierpniu ubiegłego roku Overeem określił współczesny profesjonalny wrestling jako "fejkowy" i "gejowski". Wygląda na to, że były zawodnik wagi ciężkiej UFC zmienił zdanie. https://youtu.be/IH6voo3reXk Overeem zmierzy się z Scherrem, byłym mistrzem [...]

mam wypelniona ankiete ale nie do konca bo nie mam jak sie zmierzyc...mogl bys mi rozpisac jak powinien wygladac taki cykl?

dzięki kasa juz nie raz zastanawialiśmy się z kumplami jak to holderstwo zmierzyć sog nie wchodzi

[...] niego realnym zagrożeniem. „Te wszystkie liczby nic nie znaczą. Szczerze mówiąc, nie widzę w nim prawdziwego wyzwania. Zobaczymy. W walce wszystko może się zdarzyć, ale ja jak zwykle jestem pewny siebie” – powiedział Chimaev w rozmowie z RT Sport. „Myślę, że po prostu rozwalę go swoimi umiejętnościami i siłą. Tak to czuję. On może czuć się [...]

[...] cztery walki w karierze UFC, zdążył już podbić świat MMA i on sam nie ma wątpliwości co do tego, że poradzi sobie zarówno z mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem, jak i mistrzem wagi średniej Israelem Adesanyą. "Usman jest prawie upośledzony, bracie" - powiedział Chimaev w rozmowie z Danielem Cormierem. "Jego kolana nie działają, plecy [...]

[...] decyzję na UFC 268, a Masvidal przegrał z Usmanem na UFC 251 i UFC 261. Szanse Masvidala i Covingtona na kolejną walkę z Usmanem wydają się być pod znakiem zapytania po tym, jak przegrywali. Jednak w ostatnim wywiadzie dla MMA Junkie, Masvidal optymistycznie ocenił, że zwycięstwo nad Covingtonem zwiększy jego szanse na walkę o tytuł. „On ma [...]

https://i.imgur.com/HAunvLw.jpg Esther Lin / mmafighting.com Louis Smolka zainfekowany gronkowcem, wycofał się z walki przeciwko Seanowi O’Malleyowi Hawajczyk nie wystąpi na lipcowej gali. Jak poinformował Ariel Helwani a następnie zostało to potwierdzone przez menadżera zawodnika, Louis Smolka (17-7, 8-7 w UFC) musiał wycofać się z walki [...]

[...] zawodnikami, był taki moment, kiedy Burns chciał walczyć z Thompsonem nawet poza Oktagonem, aż do 2019 roku. Rozmawiając z MMA On Point, Brazylijczyk ujawnił, że po tym jak Thompson pokonał Vicente Luque na UFC 244, zawodnika w którego narożniku stał Gilbert, "Durinho" był tak wściekły, że chciał walczyć z Thompsonem właśnie tam na miejscu. [...]

[...] ale 7 miesięcy temu, od tamtego czasu nic. Obwód pasa: Nie mam czym zmierzyć, dodam zdjęcie Obwód klaty: -II- Obwód uda: -II- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tylko wf, ale mało aktywnie... Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Nie rozumiem punktu. Chodzi o choroby czy inne? Preferowane formy [...]

no właśnie tak chciałem pomierzyć te maxy, Np. Pon-mierze max dla 15, dzień przerwy i Śr-max dla 10, dzień przerwy i Pt-max dla piątek(jak to w piątek). A szczerze mówiąc to wcześniej myślałem że przy mierzeniu maxów w każdym ćw. zostawiamy pewien zapas. Chociaż w sumie ciężko będzie zmierzyć to na 1 treningu bo niby po 1 serii ale każda na maxa [...]

co do wymiarów to mógłbys sie poswiecic i zmierzyc dla ankiety to samo tyczy sie wyników siłowych mi sie zdaje ze prop 1-8 100mg e2d styknie testovis jak masz dostep

[...] wypada z UFC Fight Night 186. Rozenstruik vs Gane nową walką wieczoru Gala UFC Fight Night 186, która odbędzie się 27 lutego, będzie miała nowy pojedynek wieczoru. Po tym jak z nieujawnionych przyczyn walka pomiędzy Dominickiem Reyesem i Jirim Prochazką została odwołana, teraz walką wieczoru będzie starcie wagi ciężkiej między Jairzinho [...]

ja chcesz mniec spokojne sumienie jedz oba naraz - ja tak zrobilem i nie narzekam , niestety jak to z suplementami bywa nie sposob zmierzyc w jakim procencie co jest czuja zasluga

'Chciałbym powiększyć masę mięśniową na brzuchu gdyż mam małe i płaskie brzuszki. Czy nie lepsze byłoby robienie brzucha systemem HST? ' * mozna, wtedy trzymasz w rekach sztange lub sztangielki i tak odmierzasz 'maksy', cwiczylem ta partie metodą HST z dobrym rezultatem:) dodam ze jest to bardzo wymagajacy i ciezki trening 'Jeszcze jedno będę [...]